Vous allez peut-être réaliser que faire de la gym est devenu plus facile qu’avant, 
que vous vous fatiguez moins rapidement et que vous osez enfin faire des exercices que vous considériez comme impossibles ou exclus avant. Vous élargissez votre horizon par ces nouvelles possibilités et vous gagnez en estime de vous-même.

Mais vous gagnez également en assurance de vous pour des choses que vous ne faites plus. Pendant le jeûne, le café, l'alcool et les cigarettes sont tabous. Au début, ceci peut vous paraître comme un renoncement à la limite de l’inacceptable, mais au fil des jours vous constatez que votre dépendance de stimulants, par exemple, n'est pas aussi insurmontable que vous ne pensiez, et que la voie vers la détente ne doit pas forcément passer par la cigarette, mais par la randonnée, le yoga, la danse… Ceci vous attribue un sentiment de liberté et d’autonomie qui contribue à augmenter votre estime de vous. Dans ce sens, l’ensemble de la période de jeûne est un exercice où vous

apprenez à vivre plus sainement. Ainsi, une grande partie de notre programme varié vise à la pédagogie de la santé . Il est là pour vous épauler. Il comporte des causeries-débats et des exposés par des médecins de thèmes ayant trait à la médecine en générale ou à certains domaines de la psychologie, de la diététique et de la kinésithérapie.

Pendant votre séjour, vous pourrez déjà acquérir de l’expérience pratique dans la préparation de plats sains, complets ou dans le maniement correct d’appareils de fitness. A l'école du dos, vous apprendrez comment prévenir, voire traiter les déformations pathologiques du squelette. Et vous étendrez l’éventail de vos activités physiques au grand air par la marche nordique, pour ne citer qu’une des possibilités.